SUPERAR LAS BARRERAS

Hola a todos, hoy doy comienzo a mi blog con un artículo referente a superar nuestras barreras, sean físicas o mentales. Si estáis en la búsqueda de estar en buena forma, controlar vuestro peso y conseguir el bienestar general, os daré una buena noticia, estáis en el lugar indicado. Y como si la búsqueda de estar en forma no fuera lo suficientemente difícil, a menudo hay otras barreras que superar: problemas de salud, gestión del tiempo, reunir valor o energía. Incluso si habéis estado haciendo ejercicio durante mucho tiempo, siempre hay nuevas barreras que romper. Entonces, ¿cómo poner todo esto en perspectiva? Según nuestro conocimiento, y basándonos en nuestro método CHANGEBODYFITNESS, es enfocarnos en lo realmente importante, nuestra salud física y mental. No hay montaña demasiado alta para escalar y en la búsqueda de cómo superar las barreras para conseguir un estado óptimo, hemos desarrollado 3 principios básicos que te ayudarán a alcanzar los objetivos de un estado de bienestar saludable.

 

Principio 1 : Enfrentarse al miedo.

Entrena tu mente para creer que ninguna montaña es demasiado alta o que cualquier objetivo es demasiado difícil de alcanzar. Básicamente, se trata de enfrentar tus miedos y superarlos.

En este principio, intenta reconocer tus miedos y moverte a través de ellos. Pregúntate qué es lo que te incomoda. ¿Te has dejado fuera de forma y temes no volver nunca? ¿Tiene una lesión que te ha hecho temer el volverte a lesionar?, entre otros.

Si puedes visualizar estos aspectos, entonces puedes controlar tus miedos. Mírate a ti mismo como te gustaría ser.

Recuerda: tu cuerpo te ama y tiene el potencial de curarse a la perfección. Tu único trabajo es confiar en él y escucharlo.

¿Qué te está diciendo tu cuerpo?

 

Principio 2 : Confía en tu intuición.

Cuando superas obstáculos y aprendes a romper barreras, es importante que comiences a escuchar la voz interior de tu cuerpo. En la mayoría de los casos, todos queremos la comodidad de que alguien nos diga lo que podemos y no podemos hacer. Sin embargo, nuestra verdad más elevada se encuentra dentro de nosotros. Esto no quiere decir que la buena opinión de los demás no sea importante, sino que, en última instancia, la toma de decisiones proviene de ti mismo.

Cuando enfrentes un desafío o un obstáculo, mira cómo te sientes. ¿Qué te están diciendo tus instintos? A menudo es simplemente tu instinto lo que te llevará a una nueva mentalidad y elevará tu conciencia.

De hecho, debes de reconocer tus límites y ser realista. Tienes que aprender cuáles son tus restricciones y luego crear un límite para ti mismo. “Todos tenemos límites”. Conocer tus límites te hará ser consciente y visualizar un objetivo capaz de lograr.

Tu objetivo es cumplir esas limitaciones. “Primero llegar a lo más alto que puedas dentro de tus propios límites”. Ya sea que se trate de más series, repeticiones o mayor resistencia, debes concederte el tiempo que sea necesario para lograr tus pequeñas metas. Te sorprenderás, que con pequeños pasos, podrás alcanzar más tarde o más temprano tu gran objetivo.

 

Principio 3 : Actitud positiva.

¿Qué pasa entonces con el miedo? Te preguntarás. Si nos movemos hacia el miedo y nos encontramos cara a cara, ¿Qué pasa si el miedo nos encuentra?.

Una vez hemos aprendido a enfrentarnos al miedo, el siguiente paso es elegir como queremos vivir nuestra vida, y aquí debemos enfocarnos en los pequeños detalles y darles su valor, y restarle importancia a aspectos insignificantes que nos resultan negativos.

Tener miedo a menudo nos impide vivir, así que una actitud positiva es clave, “La vida se trata de actitud”. Nuestro día a día es un ir y venir de experiencias positivas y negativas, y debes disfrutar al máximo lo positivo, y en lo negativo, os daré un consejo que aprendí en su momento cuando las cosas no me iban bien, “no importa las veces que nos caemos, sino las veces que nos levantamos”. Este aspecto es lo que marca la diferencia entre ser feliz o infeliz.

¿Qué miedos se interponen en tu camino? Haz que hoy sea el momento adecuado para enfrentarlos.

En conclusión: Con actitud positiva, vive la vida más allá de los límites.

Encontrar una nueva montaña para escalar, es mi recomendación, “es lo que hace que la vida sea divertida”. Hay personas “reales” a las que admirar y apreciar sus valores, realizando grandes cosas, aprende de ellos. Mira a tu alrededor, busca tu inspiración y motivación.

 

¡Establecer objetivos, escalar montañas! Pon movimiento en tu vida y disfruta el proceso de ser CHANGEBODYFITNESS.

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